Мяч из круга
Играющие становятся в круг, расставив ноги па ширину плеч, затем, разомкнувшись так, чтобы ступни игроков, стоящих рядом, соприкасались, каждый слегка наклоняется и упирается ладонями в колени. Один из участников встает в круг, он водящий. Правила игры: водящий старается выкатить мяч из круга, а играющие стремятся не допустить этого. Не разрешается отбивать мяч ногой и вообще менять положение ног. Остаются руки, но и они ограничены в движениях. Требуется все время стоять, упираясь ладонями в колени, и только в момент отражения мяча руки можно пустить в ход. А водящий хитер: замахнется в одну сторону, а пошлет мяч в другую. Гляди за ним в оба, не зевай! Кто пропустит мяч или отобьет его ногой, тот сменяет водящего. Мяч может проскочить и между двумя играющими; в этом случае водить идет тот, кто пропустил мяч с правой стороны.
ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
1.Поднимите дощечку, на которой лежит мяч, над головой. Сядьте и встаньте, не уронив мяча с дощечки.
2.Станьте прямо, вытяните руки и правую ногу вперед. Сгибая левую ногу в колене, присядьте - сделайте «пистолетик». Возьмите в каждую руку по кружке с водой (их вам подаст ведущий игры) и, не касаясь земли правой ногой, не пролив ни одной капли воды, поднимитесь.
Я.
Начертите па земле вокруг себя круг. Станьте в центре круга, подпрыгните как можно выше, сделайте в воздухе полный оборот и опуститесь точно в центр круга. За каждое правильно выполненное упражнение ведущий начисляет играющему очки. Веселые состязания
1.Ножные качалки легко сделать из круглого полена . Станьте на качалках друг против друга на расстоянии вытянутых рук и, ударяя один другого ладонями, постарайтесь заставить противника сойти хотя бы одной ногой с качалки. Состязание проводится до трех раз; выигравший получает приз.
2. Мяч с петлей надевают на веревку так, чтобы он свободно передвигался по ней. Двое берутся за концы веревки и движением рук стараются придать веревке такой наклончтобы мяч сполз в сторону «противника» и коснулся его. Кому это удастся, тот победитель. Пары нужно подбирать примерно одинакового роста.
3. У каждого из играющих по две кружки: одна, наполненная водой, другая пустая. Стоя на полукруглых чурках, нужно держать пустую кружку так, чтобы товарищ смог вылить в нее воду, и одновременно самому переливать содержимое своей кружки в порожнюю кружку товарища, не пролив ни капли.
4. Положите па землю волейбольный мяч с петлей или кольцом. На расстоянии 4-5 шагов от мяча, по обе стороны от него, проводятся линии. За ними становятся друг против друга двое играющих. В руках у них палки с крючками, которыми нужно зацепить за петлю, одновременно мешая сделать это своему противнику. Кто первый унесет мяч, выигрывает.
5. Свяжите кольцом пояс, полотенце или какую-либо тесьму. Присядьте, подожмите под себя ноги и наденьте кольцо на колени так, чтобы ноги нельзя было разогнуть. Руки просуньте под колени. Ведущий намечает расстояние (14-16 шагов) и предлагает двум соревнующимся, прыгая на носках, достичь финиша. Тот, кто, не удержав равновесия, сядет или упадет по дороге, считается проигравшим. Победителю вручается приз.
6. Свяжите веревку в кольцо. Ведущий проводит две параллельные линии на расстоянии 6—7 шагов. В середину становятся двое играющих спиной друг к другу» в руки им дается веревочное кольцо. По команде ведущего играющие пытаются перетянуть «противника» за свою черту. Победителю вручается приз.
|
Главная